TU MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO: ¿UNA FOBIA?

Quinta causa: los genes y la fobia a hablar en público

Para tratar con esta fuente del miedo debes rastrear si en tu familia existe una fobia a hablar en público que se repita en varios integrantes de la misma. Según el genetista X.  Estivill existe un gen presente en la mayoría de personas que experimenta ese miedo desmedido. Sigue leyendo

TU MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO: ¿UNA FOBIA?

Cuarta causa: los traumas emocionales

 

Los traumas emocionales son monstruos que andan a nuestro alrededor asustándonos, limitándonos, paralizándonos.

Son las marcas profundas que quedan impresas en el subconsciente cuando se ha estado expuesto a maltratos que crearon patrones de pensamiento, es decir, si alguien a lo largo de tu vida te repitió y te repitió: “eres un tonto, todo lo haces mal”, “no sirves para nada, eres igual a tu padre”, “tú no hables, sólo sirves para el trabajo bruto”… tú fuiste programado para responder inconscientemente a esa patrón. Sigue leyendo

TU MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO: ¿UNA FOBIA?

Segunda causa: Sobreestimación de la opinión ajena.

Lo que otros opinan sobre nosotros es importante, todos nos esforzamos por agradar a los demás, pero debe haber un límite. ¿O crees que es la única forma de que otros te valoren? Sabes, no puedes conformar a todos, siempre habrá quien te critique sin importar cuánto te esfuerces, por lo tanto, debes aprender a valorar la opinión de los otros en su justa medida. Sigue leyendo

TU MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO: ¿UNA FOBIA?

Tu miedo de hablar en público, ¿podría ser una fobia?

Sí, es posible, si hay un trastorno de salud emocional o psicológica que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas: se llama lalofobia. Si sufres de este mal tratas por cualquier medio de evitar hablar en público, y si no puedes hacerlo la pasas muy mal, ¿verdad?

 Como toda fobia tiene causas concretas.

Primera causa: Exceso de perfeccionismo. Sigue leyendo

PARTE 4: Recomendaciones finales

Técnica rápida para acelerar la pérdida del miedo a hablar en público en sólo 21  días.

 Existen muchas técnicas y métodos para perder el miedo a hablar en público; cuáles apliques depende de cuál sea el origen de tu miedo, investiguémoslo juntos. Pero sin importar cuál sea este origen las técnicas para adquirir confianza y elevar la autoestima pueden beneficiar a todos. Sin embargo que sólo sepas cuáles son no te ayudará a menos que las apliques. Sigue leyendo

PARTE 3: La clave para acelerar tu progreso

Técnica rápida para acelerar la pérdida del miedo a hablar en público en sólo 21  días.

Cuando has detectado la razón de tu miedo de hablar en público lo siguiente que debes hacer es pensar hacia dónde quieres ir: ¿es suficiente para ti salvar ese examen apenas… o te gustaría asombrar a tus profesores y compañeros que te han visto fracasar tantas veces, salvando con la nota máxima? ¿Es suficiente para ti decir unas breves palabras en el bautismo de tu ahijad@ para cumplir… o prefieres emocionar a todos con un discurso que les llegue al corazón y del que puedan hablar por años, tal vez contándole los detalles a esa personita tan importante para ti cuando crezca? ¿Es suficiente para ti conseguir ese ascenso en la empresa porque quieres ganar más dinero…o prefieres convertirte en alguien a quien todos respeten, escuchen y tengan en cuenta para cualquier promoción y, por qué no, capaz de montar su propia empresa? Sigue leyendo