CONTROL DE LOS GESTOS = CONTROL DEL MIEDO DE HABLAR EN PÚBLICO

Éste es uno de los problemas más comunes al experimentar miedo a hablar en público: el inconsciente nos traiciona y de pronto nos encontramos rascándonos la cabeza, o sacudiendo nerviosamente las manos, o los pies, o cruzando y descruzando los brazos…

La buena noticia: puede superarse. Lee este artículo y te daré una técnica para que sepas qué hacer con las manos. Sigue leyendo

PIERDE EL MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO CONTROLANDO TU VOZ.

Si aprendes lo que te voy a enseñar, comenzarás a perder el miedo a hablar en público hasta dejarlo totalmente atrás, créelo, ¡yo lo hice!

Una parte importante de hablar en público es tu voz. Bien usado, es el instrumento más poderoso, las personas se impresionan cuando alguien con una voz bien modulada se expresa y prestan atención; pero al sentir miedo la voz se deforma, puede elevarse demasiado, provocando más miedo en quien habla al ver que pierde el control de la situación. Sigue leyendo

“NADA SE CONSIGUE SIN SACRIFICIO”

¿Te suena conocido?

Casi todos hemos crecido escuchando eso y en buena medida es cierto, lo bueno de la vida normalmente da trabajo.  Pero a veces no hacemos las cosas como nos gustaría. Hablar en público es una tarea cada vez más común en más ámbitos, y algunos se frustran porque no logran hacerlo bien, sobre todo porque se dan cuenta de que al comunicar están acercando o alejando a la gente de su mensaje. Sigue leyendo

TU MIEDO A HABLAR EN PUBLICO: ¿UNA FOBIA?

Sexta causa: los golpes en la cabeza

El neuropsiquiatra D. Amen ha descubierto que los golpes en la cabeza que no han sido atendidos pueden ser la causa de comportamientos irracionales como la fobia a hablar en público. Pero es interesante que recomiende técnicas para curar el cerebro con ejercicio, alimento físico y emocional en forma de pensamientos sanos, pues tus pensamientos crean tus emociones. Sigue leyendo

TU MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO: ¿UNA FOBIA?

Haciendo las paces contigo mismo: levantando tu autoestima.

Tu inseguridad tiene raíz en los pensamientos negativos que crearon las frases que te repitieron a lo largo de los años. Como vimos, esto constituye una programación y tú respondes a ella: si te dijeron que eras igual a tu padre, tú haces lo posible por parecértele; que no hacías nada bien, pues tú das todo por perdido antes de intentarlo; que no sabías hablar, pues te convenciste de que no puedes. Sigue leyendo

TU MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO: ¿UNA FOBIA?

Quinta causa: los genes y la fobia a hablar en público

Para tratar con esta fuente del miedo debes rastrear si en tu familia existe una fobia a hablar en público que se repita en varios integrantes de la misma. Según el genetista X.  Estivill existe un gen presente en la mayoría de personas que experimenta ese miedo desmedido. Sigue leyendo